歡迎光臨中國圖書網 請 | 注冊
開學季全場88折
  • 施瓦辛格健身全書

    ¥51.0(5.2折)定價:¥98.0

      這本書包含健身所有方面的一切知識:從健身的背景知識和基礎理論、對訓練中各種因素的分析、適合各個階段的訓練計劃,到對身體各個部位的分析、各種練習動作的詳細講解和對身體薄弱區域的改善建議,最后還有關于如何安排飲食和營養計劃、如何避免和處理受傷的詳細內容。書中有大量的插圖,由施瓦辛格及其他的著名健美運動員做示例,讓你更好地理解身體的各個部位和各種動作的要領,助你打造完美的身材...

  • 健身營養全書-關于力量與肌肉的營養策略

    ¥87.2(8.9折)定價:¥98.0

    ★想獲得理想的運動效果,50%~70%取決于科學的營養策略。 ★這是一本真正科學的運動營養書,能夠幫助讀者更理想增肌、更迅速減脂、更高效提升運動表現。 ★德國健身營養奠基之作,再版10次,暢銷9年。被運動者奉為營養圣經。 ...

  • 民間養生功集錦-中國華傳養生功-叁-BOOK+DVD

    程克錦  /  2015-08-01  /  遼寧科學技術出版社
    ¥10.1(3.4折)定價:¥29.8

    “健康與養生”是人們恒久追求的主題。古人世代傳承的關于修身養性、強身健體、防病治病、延緩衰老、益壽天年的保健理論和方法,時至今日,仍是適合現代人習練的養生絕學。本書本著“圖解古代人體復原工程,詮釋適合現代人習練的養生絕學”的目的,從卷帙浩繁的養生史料中精選收錄了極具代表性、簡單易學且功效顯著的民間養生功法,自助自療、可操作性強,用日常的簡單方法就能起到保健、養生、治病的功效...

  • 范志紅:吃出健康好身材

    ¥60.8(7.7折)定價:¥79.0

    "你真的需要減肥嗎? 贅肉是怎樣偷偷侵入身體的? 為什么你控制不了自己的食欲? 選擇什么減肥方法? 減肥時應當吃什么? 減肥中可能會遇到的哪些問題? 減肥后,該怎樣長期保持? …… 范志紅老師20多年扎根于食品營養研究領域,將有效改變了3,200,000人的飲食法,在本書中與讀者分享,搭配《范志紅28天減肥記錄》使用,教你吃出健康好身材。她想讓你明白,變健康永遠比變瘦更重要。你將得到的不僅僅是減掉幾千克體重、縮小幾厘米腰圍,而是多方面

  • 普拉提健身寶典:塑身、健體、放松的全面指南

    楊文萍  /  2005-08-01  /  人民體育出版社
    ¥19.0(7.3折)定價:¥26.0

    西方健身,在運動的激烈與力量的挑戰中,壯骨強筋?! 《澆∩?,在寧靜的遐想與柔韌的纏繞里,養性修身?! 〗裉?,人們對于健康的追求,已經不再僅僅局限于單純的身強體健,而是追求身與心的雙重健康。特別是隨著工作壓力的日益加重與生活節奏的不斷加快,如何在身體健康的同時,保持情緒的輕松、精神的愉悅,從而擁有一顆平靜安詳的心靈,成為現代都市人最迫切的需求?! ≌饈?,當一種將東西方健身術融合在一起,既練身又健心的健身方法來到你的身邊時,你能夠抗拒它

  • 健腦長壽手指操

    董麗燕  /  2007-04-01  /  氣象出版社
    ¥7.7(5.1折)定價:¥15.0

    無論是青少年,還是中老年,要想生存得好,必須要有一個最好的身體,身體健康與否掌握在我們自己的手中。 本書就是以自身的潛能來調節自身,不用別人,不依賴藥物。介紹了100多種手指操和39種防病健身按摩法,簡單易學,健身又健腦...

  • 強護-五行健身功-BOOK+DVD

    文泰元 編著  /  2011-08-01  /  成都時代出版社
    ¥12.7(4.9折)定價:¥26.0

    《五行健身功(強護)》由文泰元編著。 《五行健身功(強護)》講述了:強腎護腰功集八段錦、五禽戲、太極、少林內功等傳統養生功法之精華,以腰脊牽動全身,配合呼吸及內氣鼓蕩,使兩腎得到有益的按摩、腰部經絡得到兗分調理,從而增強丹田氣,疏通臟腑氣血。 可改善腎精不足,修復腰部虛損,緩解腰酸背痛,清理肝腎毒素,行氣活血,調理臟腑,延緩衰老。對慢性腰肌勞損、腰椎間盤突出,及腎虛、前列腺炎、陽萎、早泄等生殖泌尿系統疾病有顯著功效...

  • 體能增長與健身訓練

    尹承昊主編  /  2014-03-01  /  山東科學技術出版社
    ¥14.4(3.2折)定價:¥45.0

    如果你想增肌減脂,如果你想跳的更高,如果你想力舉千斤,如果你還在為營養攝入而發愁,如果你飽受傷病折磨,如果你沒有好的私人教練、優秀的健身計劃。那么就來看《體能增長與健身訓練》吧,無論是否新手,它都會幫你實現身體的巨變...

  • 道家養生功大觀-中國華傳養生功-壹-BOOK+DVD

    程克錦  /  2015-08-01  /  遼寧科學技術出版社
    ¥12.8(4.3折)定價:¥29.8

    “健康與養生”是人們恒久追求的主題。古人世代傳承的關于修身養性、強身健體、防病治病、延緩衰老、益壽天年的保健理論和方法,時至今日,仍是適合現代人習練的養生絕學。本書本著“圖解古代人體復原工程,詮釋適合現代人習練的養生絕學”的目的,從卷帙浩繁的養生史料中精選收錄了極具代表性、簡單易學且功效顯著的道家養生功法,自助自療、可操作性強,用日常的簡單方法就能起到保健、養生、治病的功效...

  • 再見,健身房:徒手與器械體能訓練

    高宇著  /  2015-10-01  /  河北科學技術出版社
    ¥19.1(3.2折)定價:¥59.8

    本書介紹了200多個自重訓練和壺鈴、啞鈴等小器械的訓練動作和訓練方法, 主要內容包括: 別等了, 讓我們開始打造超級身體吧! 修煉, 升級你的身體 ; 跟自己較勁, 你敢嗎等...

  • 超體能健身

    尼克爾森  /  2015-11-01  /  吉林科學技術出版社
    ¥21.8(5.2折)定價:¥42.0

    一線地產大亨、演藝明星、投行大佬、創業新貴爭相學習的高端私教課程首次公開;在12 周時間里,作者成功減重13.6 千克,腰圍縮小20.3 厘米,體脂含量從24% 減到8%,并贏得當屆塑形大賽"**男選手"和"**整體效果"兩個獎項! 潘石屹、駱家輝、嚴彬博士、張欣、張磊、莊辰超、姜文、洪晃等名人一致推薦! 懶人也能堅持的超簡單健身方案,成本幾乎為零,只需8周,每天只需8分鐘鍛煉,就能讓你重塑完美身材! 不要只關注身體,更要關注內心!只

  • 貝爾健身

    薩默斯  /  2015-12-01  /  同心出版社
    ¥25.8(3.8折)定價:¥68.0

    1、《貝爾健身》是“荒野求生”主持人貝爾首創的綜合健身法,三位一體完美融合了“力量、hiit(高強度間歇訓練)和瑜伽”。正以其親和性和高效性風靡全球,引發了一場關于健身的革命浪潮! 2、貝爾被譽為“站在地球食物鏈***的男人”,他健康、強壯、勇敢、自信的形象深得全世界億萬觀眾的喜愛和追捧。然而,30歲前的貝爾至少比現在胖一倍,而且因為遭遇過一次跳傘意外事故,導致他背部三節脊骨損壞,幾乎癱瘓。重傷后的貝爾迫切渴望重新回到荒野之中。強大的

  • DK男性健身指南

    巴特拉姆  /  2016-10-01  /  電子工業出版社
    ¥54.4(8折)定價:¥68.0

    現在就行動起來!不需要笨重的器械、不需要特別的設備、不需要昂貴的健身房會員卡,隨時隨地都可以操作的健身動作,幫你打造一個更強壯、更完美、更健碩的體格! 挑戰自己,操作75個力量練習、伸展運動和衍生動作!提升體格,進行30個常規訓練,由新手成為專業人員!完善技巧,跟著上百個詳細的分解步驟圖逐步練習!力量增強后,循序漸進地進階到更嚴苛的的訓練中!...

  • 啞鈴綜合訓練指南

    艾倫·赫德里克  /  2016-11-01  /  人民郵電出版社
    ¥30.6(6.8折)定價:¥45.0

    1.系統介紹運用啞鈴進行復合健身的圖書,內容過硬,需求顯著。 2.全身各部位的啞鈴訓練書,想練哪里練哪里,針對性強。 3.不但針對身體部位,同時還有針對增肌、爆發力、靈活性及平衡性等的復合訓練方法。...

  • 運動解剖學-2

    ¥60.5(6.8折)定價:¥89.0

    ◎暢銷法國30年,經典的基礎運動類工具書,翻譯成英、德、俄、日等11種語言,800余張帶注解的手繪圖,對身體結構與基礎運動進行同步講解。 ◎立足于運動解剖學,提供一系列既切實有效又不易對人體造成傷害的運動,對身體準確的認識使運動者*程度受益。...

  • 筋膜健身-系統科學的筋膜訓練方法全書

    ¥53.7(6.8折)定價:¥79.0

    ★歐洲筋膜研究奠基之作 ★真正科學的筋膜訓練體系 ★從根本上消除長久不愈的疼痛 ★尋回機體活力重塑緊致身形 ★避免運動損傷真正提升運動表現 ★適合受疼痛困擾的上班族、尋求運動能力提升的健身者、追求優雅體態的女性以及注重保健的年長者...

  • 力量訓練計劃

    馬克.瑞比托  /  2018-04-01  /  北京科學技術
    ¥60.5(6.8折)定價:¥89.0

    如果你是一個嚴肅對待訓練的人,那么你一定需要制定合身的、科學的訓練計劃。這本書為你提供了量身定制訓練計劃所需的一切。...

  • 天天瑜伽瑜伽全書(精編版)/天天瑜伽

    ¥34.7(6.3折)定價:¥55.0

    本書為中國靠前太極·瑜伽大會秘書長、禪瑜伽體系創始人林曉海先生主編,內容、全面。全書分為五大篇章:☆準備篇——講述瑜伽基本知識、基礎體式、準備工作及瑜伽熱身體式,做到練習瑜伽有備無患?!蠲廊菅掌瞿訊鵲拿廊菅砧べぬ迨教紫?,從零基礎到大師的美容養顏之路?!羆踔芐紋踔芐巫酆舷傲酚爰踔?、塑形加強習練相結合,為不同程度的習練者提供減脂塑形方案?!鈦畈∑瞿訊鵲難畈¤べぬ迨教紫?,祛除身體疾病、亞健康狀態,重新找

  • 功能性瑜伽

    陳玉娟  /  2018-03-01  /  電子科技大學出版社
    ¥16.6(5.2折)定價:¥32.0

      《功能性瑜伽》根據人們健身的實際需求,分為滋養中樞瑜伽體式、提升平衡瑜伽體式、塑腰腹瑜伽體式、舒頸美頸瑜伽體式、豐臀翹臀瑜伽體式等章節,對瑜伽動作的功能進行了細致劃分,便于教師教學和學生掌握和應用,也便于人們根據自身問題進行選擇...

  • 科學跑步:跑步損傷的預防與康復指南

    羅煒樑  /  2019-06-01  /  清華大學出版社
    ¥52.4(7.7折)定價:¥68.0

    即使穿上舒適的跑鞋,仍然會有50%以上的跑者會出現跑步損傷,尤其是以膝關節和踝關節的損傷更為常見。 本書以專業且全面的知識指導跑者評估自己的跑步損傷風險,以科學且實用的操作方式指導跑者預防跑步損傷,以安全且有效的康復方法指導跑者進行傷后康復。 全書的文字簡樸、通俗易懂,內附200幅高清真人示范圖,全方面為你糾正跑步誤區,是新手跑者和進階跑者推薦的成長手冊...

  • 健美操教程

    王洪  /  2001-01-01  /  人民體育出版社
    ¥11.2(4.3折)定價:¥26.0

    本書系統介紹了有關健美操的知識及學校健美操、競技健美操、大眾健美操、形體健美操、健美操與科學鍛煉、健美操與音樂等方方面面的內容,并附大量圖解。全書內容豐富全面,是健美操愛好者的必備讀物。 ...

  • 健康策略

    世安  /  2003-04-01  /  中國電影出版社
    ¥8.6(5.2折)定價:¥16.5

    這是一套為女性朋友全方位服務的叢書。它不僅突破了以往人們對常識的那種狹隘的認識,更突破了時下那些時尚女性圖書濫俗的格局,而且從實際情況入手,系統闡釋了女性所面臨的諸多問題的解決方法,其內容包括了女性日常生活的各個方面的常識。 每一本書都解答著女人最感興趣的問題,每一本書都詳述著種種切實可行的方略...

  • 忙里偷閑練瑜伽——祛病養生篇

    張液液  /  2004-03-01  /  人民體育出版社
    ¥16.8(7.3折)定價:¥23.0

    瑜伽是一門經得起科學驗證的古老運動。它對某些疼痛具有療效,尤其能預防膝蓋老化,減緩骨關節炎和手腕癥候群引起的疼痛。同采用藥物治療相比,瑜伽對控制高血壓有同樣顯著的效果。一般人在練習三個月的瑜伽之后,就會產生“身心更健康、更幸?!鋇鬧鞴鄹惺?。瑜伽的伸展訓練能強化肌肉、骨骼,有助于預防骨質疏松癥、減輕背痛,甚至可以作為恢復健康的輔助治療。瑜伽動作對腺體的影響很大。人的身體可說完全受各種腺體荷爾蒙分泌所控制,每一個器官、細胞都直接受這些荷爾

  • 第五大道的 PILATES

    角子  /  2004-08-01  /  接力出版社
    ¥12.0(4.3折)定價:¥28.0

    全國第一本介紹普拉提運動的健身書 “小天后”蕭亞軒的第一本書這是我夢想的下一站,身心靈終于找到的出口與入口…… 從麥當娜到國際名模,《欲望城市》影集里的時尚女子正在努力練習的歐美已經超過千萬人瘋狂愛上的健身運動 最健康的青春形象、最時尚的塑身運動,小天后親身示范。無限伸展你的自信、活力與美麗,風靡紐約,席卷全球的時尚運動PILATES。 ...

  • 千奇百趣話健康

    溫長路編  /  2004-08-01  /  人民軍醫出版社
    ¥11.4(5.2折)定價:¥22.0

    本書分“奇趣的世界”、“奇趣的自然”、“奇趣的人體”、“奇趣的科學”四個類型,共256篇小品文,分別就自然、人體內和科學領域中的一些與健康長壽主題相關的奇聞趣事進行闡釋,以揭開貌似神奇而實質上皆有理可循之事的奧秘,借經宣傳與人們衣食住行有關的科學知識,揭示人體本身的生理病理機制及其與大自然協調、聯系的基本規律。本書有很強的科學性、知識性、趣味性、可讀性和可操作性,在輕松中將人們帶入醫學知識的王國,是各階層讀者防病健身、延年益壽的好朋友

  • 讓你年輕10歲的特效穴位按摩

    邱淑惠  /  2005-01-01  /  遼寧科學技術出版社
    ¥6.0(4.3折)定價:¥14.0

    超人氣祖母級養生專家邱淑惠。本書提供的方法,看圖運作,絕對簡單好學,輕松有效。讓你可以快速進入穴位按摩的神妙殿堂,讓你親身領受穴位按摩釋放的絕佳能量。 不論是年長或年幼,男性或女性,本書都將讓你快速熟知穴位按摩的要點與方法,讓你的健康立即加份,活力加倍...

  • 行走更健康

    秦爽主編  /  2005-04-01  /  中國建材工業出版社
    ¥13.1(7.3折)定價:¥18.0

    本書是教會大家,如何保持并且完善我們行走這一天賦本能??此萍虻サ男兇?,只要掌握了正確的方法,就可以治病、強身、健體,甚至減肥,美容!常言道:飯后百步走,活到九十九。并非沒有它的道理。本書詳細地介紹了針對心臟病、糖尿病、關節炎、高血壓、腰背疼痛等各種病癥的行走方法,只要掌握了這些方法,對病情的控制,治療和恢復都將大有裨益。當然,愛美的女士和被肥胖困擾的朋友,一樣可以從本書中學到一咱簡單新穎的減肥妙方——走路。書中針對不同部位的肥胖,介紹

  • 美容自我按摩

    三采文化  /  2005-01-01  /  北京出版社
    ¥14.5(7.3折)定價:¥19.8

    按摩,是以中國傳統醫學的經絡、氣血學說作為基礎理論的醫學保健法,長久以來其神奇的治療功效不但經過了科學的驗證,更受到東西方醫學的推崇! 《美容自我按摩》一書以淺顯易懂的字句為你介紹看似深奧、實則簡單易做,且具有極佳美容功效的按摩原理和做法,并以精心的版面設計,幫你馬上找到專屬于你的美麗需求! 不論是想要改善氣色、克服肌膚問題,還是想預防衰老,《美容自我按摩》都能讓你以最自然有效又省錢省時的美麗秘方,成為晶瑩剔透、表里合

  • 減脂自我按摩

    三采文化  /  2005-09-01  /  北京出版社
    ¥14.5(7.3折)定價:¥19.8

    中國傳統醫學中的中藥、針灸等療法,已被現代科技逐步證實確有其治療功效,而按摩更是中醫學里值得人們去發掘的一處寶藏。 為什么這么說呢?因為按摩雖蘊含了中醫經絡氣血的精深理論,但實行起來一點也不難!這本《減脂自我按摩》便以最淺顯易懂的字句,讓你輕松了解按摩塑身的原理;以精心設計的版面,讓你能馬上找到瘦臉、瘦手臂、瘦腿部等贅肉的穴道! 按摩的最大好處在于,不論自己實施或他人協助,不論在家中還是在辦公室里,隨時隨地都能進行,而且還

  • 舒暢自我按摩

    三采文化  /  2005-09-01  /  北京出版社
    ¥7.5(3.8折)定價:¥19.8

    消除酸痛,是按摩最為大家熟悉的功能之一。不論是久坐少動的上班族,還是需長時間站立、行走的人們,都極需按摩為你趕走酸痛難耐的感覺,恢復一身的輕盈自在! 不過,按摩人人都會,效果卻大有不同哦!真正懂得按摩的人,會針對不同的酸痛部位,指壓最具療效的穴位,若再配合大范圍的局部按摩,更能快速為你解除酸痛的警報! 其實,偶爾的酸痛是難免的,尤其頸、肩、手、腰、膝、腿、足七大部位,更是最常被酸痛攻占的領域。如果你常為身體酸痛所苦,那

  • 做自己的健身教練

    懷亞特  /  2005-09-01  /  湖南科學技術出版社
    ¥19.0(7.3折)定價:¥26.0

    本書是由英國資深的健身教練撰寫,不僅適合初學者,對長期健身愛好者也能提供很好的幫助,是想要通過運動改善健美人士的寶典...

  • 健康顧問

    王捍峰  /  2006-03-01  /  經濟日報出版社
    ¥18.7(5.2折)定價:¥36.0

    本書是針對上班族特別是領導群體的何健用書。全書緊密圍繞健康生活新理念——“更新觀念、注重保健、家庭急救、疾病預防、合理就醫、安全用藥?!畢M芄話鎦蠹沂髁⑵鷲返謀=∫饈?,擁有健康的生活觀念,提高生命質量?!督】倒宋省反酉肝⒋θ朧?,從“注重日常保健、日常安全用藥、合理就醫指導”為主線,注重實用性和與專業指導性相結合。 健康的生活來自科學的生活方式?!督】倒宋省返諞黃粘1=∑?,從營養、運動、心理、常見疾病等多個角度闡述如何通

  • 養生學新編

    周際明  /  2006-03-01  /  東華大學出版社
    ¥15.2(6.9折)定價:¥22.0

    本書用現代的科學知識與古老的中國養生學知識相結合,科學、系統地介紹人的生命規律與健康的維護方法等。全書分七章,主要內容有:人類生命的起源與生命的衰老機理、中國的傳統醫學對生命起源的認知等...

  • 健康就可愛-Q101個?(09)

    鼓點  /  2006-05-01  /  東方出版社
    ¥32.0(8.4折)定價:¥38.0

    “多吃豆芽,才能長高”,“吃飯要細嚼慢咽”,大家一定聽說過諸如此類的老生常談。 這些都是大人們為了小朋友們的健康經常掛在嘴邊的話,可事實果真如此嗎? 《健康就可愛》滿足了小朋友們在生活中的諸多有關健康的好奇心,同時糾正了大家長期以來對健康常識的錯誤認識。 《健康就可愛》對大家平時關心的健康問題,都一一給予了詳細說明。每一個問題,都以通俗易懂的語言加以講述,同時還配有相應的漫畫,讀起來妙趣橫生。 那么,我們是不是

  • 指壓穴道-按走疾病和疲勞

    薛明新  /  2006-04-01  /  遼寧科學技術出版社
    ¥5.9(4.9折)定價:¥12.0

    隨著人們生活水平的提高,人們越來越重視生活質量,怎樣生活得列健康、怎樣用最簡單的方法獲得健康是人們比較關注和追求的。這方面除了科學平衡飲食、積極調整心態外,合理的健身方法和生活方式是最重要的?!吧謨讜碩?,“不通則痛”是永恒的道理。而在目前多數人不能定期去健身房、流游館、健美班的情況下,如何選擇科學而經濟的健身方法成為人們關心的話題。 本書由經驗豐富的針灸、按摩專家撰寫,內容都是圍繞臨床上遇到的、人們經常詢問的有關如何用簡單

  • 養生泰斗談養生

    梅辰  /  2006-06-01  /  中國文聯出版社
    ¥6.9(4.3折)定價:¥16.0

    雜聊……梅辰:是誰先想到要把花和茶葉放在_起制茶的?陳宗懋:傳說是很早以前的一個北京茶商所創制的,說起來這里面還有一段動人的故事呢。據說這位茶商有一年到南方去收茶,在客棧里遇到了一位孤苦少女,少女之父不幸亡故,因無錢殯葬,露尸家中多日。茶商聞聽后非常同情她,隨即便慷慨解囊相助,不僅幫她掩埋了父親,還留下一些銀兩幫她渡過難關。過了幾年,茶商又來到了此客棧,得知那位曾經被他幫助過的少女早已不在人世,此時,店老板轉交了少女留給他的一小包茶葉

  • 大學生健康教育教程

    ¥14.2(7.3折)定價:¥19.5

    本書內容包括健康和健康教育,大學生心理健康,營養、飲食與健康,大學生常見傳染病,大學生常見內科疾病,大學生常見外科疾病,大學生常見口腔疾病,急救,藥物基本知識,常見檢驗及檢查結果的臨床意義等10章。全書內容簡明扼要,針對性強,重點突出預防及應急處理,融科普性、可讀性和實用性于一體,既可作為大學生健康教育的講座教材或試用教材,又可供各高等院校從事大學生健康教育工作的人學習參考...

  • 白領的健康快車

    張志軍  /  2006-06-01  /  現代出版社
    ¥15.0(6.8折)定價:¥22.0

    古希臘哲學家赫拉克里特曾指出:“如果沒有健康,智能就難以表現文化無從施展,力量不能戰斗,財富變成廢物,知識也無法利用?!鋇娜?,健康是人類最大的財富,也是任何東西都無法與之相提并論的。 有一首順口溜:“吃得好,營養少,吃飯少;陪笑多,歡樂少;住店多,回家少;看似瀟灑走一回,內心孤獨誰知道?”據說,這是如今我中部分白領階層真實的生活寫照。他們對健康的重視很大程度上仍停留在疾病治療上,預防、保健、調控、鍛煉在很大程度上沒有受到廣泛的重視。

  • 泡腳按摩足療大全-(全圖解)(贈掛圖)

    雷子  /  2006-05-01  /  中醫古籍出版社
    ¥24.1(8.1折)定價:¥29.8

    泡腳和按摩療法是中醫學中古老而又有效的外治療法,是中華傳統醫學中的瑰寶。中醫學認為:“足乃六經之根”,是人的“第二心臟”。而選擇適當的藥物,用水煎取汁液后浸泡雙腳,然后再施以按摩療法,即可通過藥物的滲透作用和經絡的剌激作用,達到治療疾病,強身健體的目的。 隨著藥源性疾病的增多和藥物母副作用的不斷出現,泡腳和按摩療法越來越受到人們的青睞。特別是近幾年來,“洗腳房”、“泡足屋”、“足療保健中心”已遍布城鄉各地,足療保健已被廣大人民所接

  • 手足按摩新編詳解-(插圖本)

    ¥8.2(5.2折)定價:¥15.8

    “自診自療叢書”包括《頭部按摩新編詳解》、《全身按摩新編詳解》、《美容按摩新編詳解》、《夫妻按摩新編詳解》、《老年按摩養生新編詳解》、《手足按摩新編詳解》六部,是中醫養生按摩經典,中國家庭必備叢書?! ”臼槲腫惆茨ο杲?,適用于病人及病人家屬選用,中醫、西醫、中西醫結合的臨床、科研及教學工作者、食療專科、食療門診、藥膳餐廳、病房營養護士、在醫學好者也有參考價值?! ”臼槲白哉鎰粵拼允欏敝械囊槐?,以插圖本的形式,系統論述了手足按摩的基

  • 王巖昆極簡手指操

    王巖昆  /  2006-09-01  /  北京出版社
    ¥8.1(4.3折)定價:¥18.8

    本書由手指操始創者王巖昆老先生總結多年教授經驗精心編撰,包含基本手法、大腦風暴、“手”護健康三大部分,涉獵45種家庭常見病的鍛煉手法...

  • 改變一生的健康習慣

    王志艷 編著  /  2006-06-01  /  中國紡織出版社
    ¥13.5(5.2折)定價:¥26.0

    本書從日常生活、飲食、睡眠、運動、服飾、美容、心理健康、養生保健、性生活幾個方面,分別講述了令你健康一生的120個習慣,讓你擺脫一些看似正確的壞習慣,精力充沛地面對每一天的太陽...

  • 健身流行風動感街舞

    肖晶  /  2004-04-01  /  農村讀物出版社
    ¥7.7(4.3折)定價:¥18.0

    HIP-HOP是20世紀70年代所謂的HIP-HOP DANCE,即現在最廣泛流行的街舞統稱。它起源于美國紐約的布魯克林區街頭舞者的即興舞蹈動作,這些舞者很自然地在他們的舞蹈中進行著發揮,發展出多樣的HIP-HOP風格,在20世紀80年代紅極一時。它包括POPING(機械舞)、BREAKING(霹靂舞)、LOCKING(鎖舞)、WAVE(電流)。本書選擇和收集了幾個具有典型風格的國家的HIP-HOP健身操,分別進行講授,配合圖片對照由

  • 上班族身心健康枕邊書

    牧之 編著  /  2006-01-01  /  新世界出版社
    ¥14.6(5.2折)定價:¥28.0

    本書從生理、心理兩方面介紹了上班族需要注意的各個方面,從生活、工作的各個角度闡述了如何運用各種技巧來減輕心理壓力,關注健康。全書內容豐富全面,實例充足,通過分析案例,對目前上班族存在的亞健康狀況敲響警鐘,并指出糾正的方法...

  • 瘦身才健康

    楊璽  /  2007-01-01  /  人民軍醫出版社
    ¥15.1(5.2折)定價:¥29.0

    本書就肥胖癥的概念、肥胖癥與心腦血管病及其“源頭”的關系、防治肥胖癥的相關知識、肥胖癥的預防、如何減肥、兒童肥胖的防治、老年肥胖癥的防治、肥胖癥合并心腦血管病“危險伙伴”的防治、走出對脂肪認識和減肥誤區等內容向讀者做了詳盡的闡述...

  • 完全健身(附光盤)

    金山  /  2004-04-01  /  北京出版社
    ¥8.6(4.3折)定價:¥20.0

    《完全健身》所采用的方法符合了美國運動醫學學會和美國醫學會等專業協會的最新研究和大力提倡的健身和健康生活方式。作者本人在健身、康復等學術領域的研究和多年實踐的經驗讓這些專業知識變得簡單易行。本書最大的特點是它充分依照了現代中國人的生活特點。使之更有會對性和實用性。在它出版之前,我已經迫不及待地要把它介紹給我在中國的家人,我希望在國內更多的朋友能夠從這本書中受益,趕上國際健康的潮流。 ...

  • 中華保健按摩全書

    薛衛國 主編  /  2007-01-01  /  重慶出版社
    ¥20.7(5.2折)定價:¥39.8

    本書介紹了按摩基礎知識,并挑選現代家庭最常見的病痛不適、現代人急需的自我養生保健需求,獨立成條;每個條目除了提供按摩治療、保健方法之外,還以專欄的形式,介紹了必須了解的生活調養常識和有輔助療效的其他理療方法...

本類暢銷
本類新書

本站常銷

中國圖書網
返回頂部