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  • 流星健身球

    ¥5.3(3.5折)定價:¥15.0

    《流星健身球》為武術健身方法叢書之一,介紹的是流星健身球,由原任北京市武術協會副秘書長,海淀區、東城區、首都體育學院武協副主席,花拳研究會會長,戳腳翻子研究會副會長,日本東京太極拳協會總教練謝志奎創編...

  • 健身養生五禽戲掛圖-(便攜式)(贈光盤)

    霍瑞明  /  2008-11-01  /  遼寧科學技術出版社
    ¥5.4(3折)定價:¥18.0

    五禽戲是由東漢著名神醫華佗首創的,具有兩千多年的歷史。五禽戲是華佗模仿自然界中虎、鹿、熊、猿、鳥(特指仙鶴)五種動物象形動作而編,又稱五禽健身操、百步汗戲、五禽養生操?;⑷眨骸拔嵊幸皇?,名五禽之戲,一日虎,二日鹿,三日熊,四日猿,五日鳥。亦以除疾,并利蹄足,以當導引。體有不快,起作一禽之戲,怡而汗出,因以著粉,身體輕便欲食?!幣蚰甏迷?,原創失傳,后人依據長沙馬王堆出土五禽圖譜和民間相傳,形成不少流派,各有千秋,但萬變不離其

  • 跟我做不老操(附光盤)

    久野譜也  /  2009-01-01  /  遼寧科學技術出版社
    ¥9.0(4.1折)定價:¥22.0

    簡介   肌肉衰老造成的臥床不起、癱瘓等癥狀使越來越多的人承受著不能自由活動的痛苦。所以,預防肌肉衰老、打造不老體質是現代人應該擁的有一種必備意識。本書以文加dvd光盤的形式介紹了有效防止肌肉衰老的伸展體操。分為三個不同的難易等級。您可以根據目前的身體狀況選擇適合自己的訓練。每天只要花10分鐘時間,就能夠擁有強健不老的體質...

  • 水袖-中華戲曲健身操十段錦

    涂玲慧  /  2009-10-01  /  高等教育出版社
    ¥17.2(8.7折)定價:¥19.8

  • 邁開腿得健康

    方方  /  2010-01-01  /  吉林科學技術出版社
    ¥10.8(4.3折)定價:¥25.0

    通過運動我們的身體可以獲得很多益處。跑步、登山固然可強健體魄,然而生活中有些小動作也是一種運動,而且多屬于低強度有氧運動,這種低強度運動同樣有很好的健身效果。對身體來說,需要的不是靈丹妙藥,更不是萬能補品,而是這本讓你找回活力的白皮書...

  • 上班族都在做的健身操

    康石  /  2010-03-01  /  吉林科學技術出版社
    ¥9.4(4.3折)定價:¥21.8

    本書精選了一些適合上班族的小動作,讓您不必花費太多時間,既能緩解工作疲勞,又能活動身體各個關節;即不占用太多時間,也不需要花費大量金錢,就能做到上班、健身兩不誤...

  • 越野行走

    ¥3.5(3折)定價:¥11.8

    簡單易學,快樂健身   ?;ぱ?  有效減肥  降低“三高”  緩解肩頸痛  增強抵抗...

  • 你不知道的健康運動秘訣

    劉展  /  2010-11-01  /  中山大學出版社
    ¥21.6(7.7折)定價:¥28.0

    生命在于運動,動了就是運動?“三高”族,怎樣鍛煉保健康? “白骨精”,你會做辦公室減壓操嗎? 練瑜伽可以減肥?怎樣預防“網球肘”和“網球手”?運動能預防骨質疏松?……假如你沒有答案,那么這本書就是你想要的。享有“體育哈佛”美譽的美國春田大學體育健康系教授、2010年廣州亞運會學術委員劉展,從事體育健康教學研究已有20多年,他豐富的專業知識和經驗將帶領我們走出10大日常鍛煉誤區,糾正10大常見健身錯誤動作,分享60個最實用的健康運動秘訣

  • 力量晨練

    安妮特.朗  /  2011-03-01  /  人民體育出版社
    ¥24.7(8.5折)定價:¥29.0

    這是一個每天力量晨練的標準!你能通過有規律的練習、控制體重、強有力的開局從而清晰掌握健身的最好方法。 《力量晨練》詳細告知你如何根據體能水平和時間充裕度調整你晨練的最佳效果。 《力量晨練》根據不同人群的健身目標和時間狀況,從耐力、肌肉大小、力量水平等方面提供720、30、45分鐘的針對性鍛煉方案。無論你是徒手還是利用器械訓練,無論是在家還是在場館訓練,這本書都會給予你很好的指導。書中有營養知識、病痛防御、健身計劃,相信你都?找到相

  • 心血管晨練

    ¥24.7(8.5折)定價:¥29.0

    這是一項適合每天早晨心血管鍛煉的計劃表!你知道,在早晨進行鍛煉是有規律的運動、控制體重并且讓一天精力充沛的最佳方式?!緞難艸苛貳方棠閎綰謂緋砍9嬖碩囊媧Υ锏階畬蠡?。 有了各種各樣的鍛煉,你可以制定適合自己需要和時間安排的計劃。多種室內和戶外活動的選擇——包括走路、跑步、爬臺階機、橢圓機和游泳,都讓你能夠使得自己的常規鍛煉多樣化,消除疲倦感,一心一意地堅持你的健身目標。 你會了解到如何把恢復性活動、防止受傷和交叉訓練結合在一

  • 和養-五行健身功-BOOK+DVD

    文泰元  /  2011-08-01  /  成都時代出版社
    ¥20.0(7.7折)定價:¥26.0

  • 舒活-五行健身功-BOOK+DVD

    文泰元  /  2011-08-01  /  成都時代出版社
    ¥20.8(8折)定價:¥26.0

  • 超級腹腰功-基礎版-超值附贈專題講座光盤+精美動作指導掛圖

    ¥9.9(3.4折)定價:¥29.0

    想運動,卻害怕枯燥;想減肥,卻難以堅持;想保持健康,卻找不到合適的方法…… 你和《超級腹腰功》基礎版的主人公一樣,曾經困惑,也和他一樣,何其有幸——結緣“超級腹腰功”。 張峻斌教授的《超級腹腰功》基礎版通過一位精通運動學的教授與一位肥胖的醫學博士的趣味對話,開始了針對“大肚脯”的鍛煉方法——超級腹腰功的討論,同時穿插運動學理論,配以幽默風趣的繪本,讓你在輕松的對話中: 學到不挑場地、時間、無需任何器材的全身性健身法,有效減“腹”

  • 全民健身路徑鍛煉指南

    ¥29.0(8.8折)定價:¥33.0

    本書的編寫在國家體育總局國民體質監測中心的大力支持下,組織了有關體育、健身等方面的專家,對“健身路徑”的健身方法進行了研究。全書分為五章,主要從“全民健身路徑”概述、 “全民健身路徑”器械的介紹、 “全民健身路徑”鍛煉的相關知識、不同人群的“健身路徑”鍛煉方法、 “全民健身路徑”促進健康的鍛煉方法等方面入手,對“全民健身路徑”進行了全面的研究。本書圖文并茂、簡單易懂、講究實用性,對群眾科學、合理的使用“全民健身路徑”有一定的指導意義

  • 拉筋讓你更年輕-內附身體柔軟度年齡檢測法

    ¥22.9(7.7折)定價:¥29.8

      你知道自己的身體柔軟度年齡是幾歲嗎?外表即使再年輕,身體如果老化,健康就容易出毛病。   本書所教的拉筋操和能夠徹底舒展身體“核心”的準備操,適合不同的人群:平日沒有任何運動習慣的人,只要做輕松、簡單的基本拉筋操就夠了;想進一步活動筋骨的人,則有活力拉筋操;久坐辦公室,常常感到腰酸背痛,或是希望增進健康與達到減肥效果的人,可以通過書中特別介紹的項目來達到目標。   不管你是“無法維持運動習慣”的人還是“雖然想運動,卻一直挪不出時

  • 史上最有效拉筋毛巾操

    呂紹達著  /  2012-04-01  /  遼寧科學技術出版社
    ¥27.7(7.7折)定價:¥36.0

    本書主要內容包括:小心筋肉的四種警報信號防病、丑、老、胖;認識“拉筋毛巾操”從觀念到全身;緩解七大系統療愈毛巾操等...

  • 健身抗癌郭林氣功

    陳秀坤  /  2012-04-01  /  人民體育出版社
    ¥28.2(8.8折)定價:¥32.0

    癌癥,是人類健康的大敵,盡管人們絞盡腦汁地研究戰勝它的方法和手段,但至今仍未有效的結論。郭林女士在家傳中醫和氣功的基礎上認真探索,創編了系列抗擊癌癥和疑難病患的健身氣功功法,在多年的實踐中,與中西醫治療相配合,給眾多癌癥患者帶來福音?!督∩砜拱┕制Α紛髡叱灤憷は蛋┲⒖蹈湊?,也是郭林氣功的傳承者,在香港地區推廣郭林氣功,產生巨大影響。本書中突出了兩大重點,一是系統而清晰地介紹了郭林氣功中不同針對性的功法種類,供讀者結合自身狀況學

  • 青少年運動健康促進導論

    ¥34.4(8.2折)定價:¥42.0

      青少年是國家的希望與未來。對青少年實施有效的健康促進,是一項長遠的戰略目標,又是一項緊迫的現實任務。其中,科學合理的運動對體質健康的作用已經得到越來越廣泛的認可。譚思潔、王健、郭玉蘭主編的《青少年運動健康促進導論》順應新形式下青少年提高體質健康水平的需要,充分分析影響青

  • 現代辦公室健康操的創編與實驗研究

    ¥16.5(8.7折)定價:¥19.0

      《現代辦公室健康操的創編與實驗研究》共分為五章,主要內容包括:選題依據;研究方法與技術路線;研究結果分析與討論;研究結論與建議等。 ...

  • 大忙人的簡單健身法

    可可 編著  /  2013-04-01  /  經濟科學出版社
    ¥20.5(8.2折)定價:¥25.0

      《大忙人的簡單健身法》將整理房間變成健身運動,身體力行,完美組合。一支筆,一個茶杯,一把椅子,都是你的健身器械,一杯咖啡的時間,幾個簡單的動作,讓繁忙的你感受生活新姿彩。   對于繁忙的人士而言,由于長期的壓力、持續的丁作與不良的生活習慣,導致一些特有的疾?。ㄖ耙擋?、職

  • 中老年現代健身舞入門

    馬莉  /  2013-01-01  /  廣東科技出版社
    ¥25.2(9折)定價:¥28.0

    中老年健身舞是我國城鄉廣大群眾所喜愛的文藝娛樂活動,融體操、舞蹈、音樂為一體,經過再創造,按照全面協調身體健康的要求組編而成,是適合中老年人鍛煉的運動形式。健身舞通常在音樂的伴奏下習舞練操,以達到養生保健、塑造形體、陶冶情操的目的,是一種適合中老年人的寓健于樂的鍛煉手段。舞蹈發展至今,它已不僅是一種運動,而且是一種經過組織、美化、節律化的人體運動。舞蹈參與者在旋律優美和節奏鮮明的音樂伴奏下跳舞,不但可以強身健體、糾正姿態、調理肌肉、

  • 把健康交給自己

    尹樹國  /  2013-05-01  /  遼寧科學技術出版社
    ¥11.4(3折)定價:¥38.0

      1. 本書以現代醫學、運動醫學及科研成果為基礎講述健身養生的知識。   2. 本書內容可操作性強,對健身者提供最佳運動方案和具體指導。   3. 本書適合青年人、中年人、老年人...

  • 運動達人

    白骨精 編繪  /  2013-05-01  /  廣東教育出版社
    ¥14.4(8折)定價:¥18.0

      生活在摩天大樓之間,覺得壓力好大?每天疲于奔命,覺得工作好累?想保持苗條身材,又管不住那顆吃貨的心?熱愛生活,喜歡運動但怕受傷?   《運動達人》以幽默歡快的調子,小白親身上陣,示范如何擺脫運動誤區,從跑步、游泳、跳繩到騎車,簡單幾步掌握運動要領!無論為了塑身、健康還是

  • 高原健身增氧功-(含CD.DVD和掛圖)

    楊戰旗 著  /  2013-07-01  /  高等教育出版社
    ¥30.5(8.7折)定價:¥35.0

      西藏素有“世界屋脊”之稱。高寒、缺氧、低氣壓給內地進藏人員帶來高原反應。為了幫助在藏人員適應高原環境,第六批中央國家機關援藏干部楊戰旗同志,經過不斷的探索和研究,創編了一套高原健身增氧功。本套功法功理科學健康,動作簡單易學,不受時間、場地、年齡的限制,堅持習練可達到增氧健

  • 5分鐘松筋操-通筋活血一身輕-超級圖解大字版-隨書附贈作者示范DV

    簡繡鈺 著  /  2013-08-01  /  湖南科學技術出版社
    ¥29.3(7.7折)定價:¥38.0

      本書針對許多擾人的癥狀,整理、規劃出30個難易度不同、但隨時都可練的30個松筋操動作,先以人體頭頸、胸背、腰腹、臀腿四大區塊來分類,然后,再依各部位最常見的酸痛、病癥名稱來排列,以便讀者“對癥下藥”,很輕易就能找到自己所需要的運動方式來幫助自己解決健康問題。

  • 囚徒健身-用失傳的技藝練就強大的生存實力

    ¥68.7(8.7折)定價:¥79.0

    這不是一本教你練出“可愛肌肉”的書,而是一本教你練出能用的力量、極限的力量、生存的力量的書。作者保羅?威德在美國最嚴酷的監獄中度過了19年,在其中逐漸挖掘出了一套最古老的健身法,在商業社會中早已失傳的力量哲學,并憑此成為了地球上最強壯的人之一——這讓他得以有尊嚴地生存下來。出獄之后,他把這套失傳的技藝整理并公之于世——這是他帶給我們的最珍貴禮物...

  • 男模都在偷練的肌力訓練

    耶格爾  /  2014-05-01  /  北方文藝出版社
    ¥46.8(7.2折)定價:¥65.0

      ◆8小時6塊肌,每天15分鐘。   ◆8周甩掉2公斤脂肪,增加1公斤肌肉   ◆ 史上最輕松的鍛煉肌肉法和減重法   ◆ 本書邀請全球頂尖教練,為你示范85套健身計劃、433種鍛煉全身肌肉的訓練   ◆打造平坦、完美、健壯的腹肌與核心肌   ◆肢體更柔軟、骨骼更強健   ◆預防心臟病、糖尿病與癌癥   ◆性生活更美滿。   ◆思考更敏捷、抗壓性更高   ◆心情更愉快   ◆暢銷書《四周練出一身肌肉》系列新...

  • 百馬人生.從55歲開始

    田同生  /  2014-04-01  /  浙江人民出版社
    ¥27.2(7折)定價:¥38.9

    國內第一本原創跑步繪本!圖文結合,簡單實用。   中國馬拉松運動推動第一人+80后海歸美女插畫師,父女合體pk高木直子:我們更懂中國跑友的心!   致初級跑步者:獻給那些還沒跑起來,或者剛剛跑起來的彷徨、顧慮和痛苦。閱讀這本繪本,我們會知道馬拉松這樣一個被稱之為極限的運動,原來只要通過科學的訓練,普通人都是可以完成的,并且和年齡無關。   李寧(中國)體育用品有限公司董事長李寧、萬科集團總裁郁亮、萬科集團執行副總裁毛大慶、聯想集團副總

  • 健身圣經

    羅伯特  /  2015-09-01  /  北京科學技術出版社
    ¥55.2(8折)定價:¥69.0

    歐洲職業拳擊手呈現150個無器械健身動作、40種訓練方案!每天只需15分鐘!世界拳擊理事會(wbc)次中量級拳擊賽國際冠軍。   世界拳擊組織(wbo)次中量級拳擊賽洲際冠軍。北歐跆拳道大師。瑞典自由搏擊大師。他曾是斯德哥爾摩最危險的少年!版權售至德國、法國、挪威、波蘭...

  • 易筋經

    董國興  /  2015-06-01  /  安徽科學技術出版社
    ¥17.4(8.7折)定價:¥20.0

  • 拉伸運動:隨時隨地DIY

    ¥31.5(9折)定價:¥35.0

    本書分為上肢肌肉的拉伸方法、下肢肌肉的拉伸方法和頭頸及軀干主要肌肉的拉伸方法三大部分, 主要內容包括: 肩膀拉伸、手臂拉伸、手部拉伸、胸部拉伸等...

  • 四周練就一身肌肉-國人體質版

    付冬賀  /  2015-05-01  /  湖北科學技術出版社
    ¥32.3(7.7折)定價:¥42.0

    全亞洲最有效的700種快速練肌肉方法! 八塊腹肌,人魚線,沒有你練不到的肌肉! 全國著名教練悉心指導,遠離運動傷害,提高健身效果,塑造完美體型! ...

  • 囚徒爆發力

    威德  /  2015-09-01  /  北京科學技術出版社
    ¥77.4(8.7折)定價:¥89.0

    “教練”保羅囚徒系列完美收官之作!   **戰士六項必殺:   自殺跳——終極的腿部爆發力   飛人俯臥撐——超人的對抗能力   鯉魚打挺——高等級的全身速度   站立前空翻——閃電般的運動技能   站立后空翻——極限敏捷性   雙立臂——**爆發...

  • 1分鐘職場減壓操-渾身疲勞一掃光

    王萱萍  /  2015-09-01  /  青島出版社
    ¥9.8(4.9折)定價:¥19.9

    只要1分鐘的時間,快速消除身體不適,讓身體迅速恢復**狀態,工作更有效率...

  • 民間養生功集錦-中國華傳養生功-叁-BOOK+DVD

    程克錦  /  2015-08-01  /  遼寧科學技術出版社
    ¥23.8(8折)定價:¥29.8

    “健康與養生”是人們恒久追求的主題。古人世代傳承的關于修身養性、強身健體、防病治病、延緩衰老、益壽天年的保健理論和方法,時至今日,仍是適合現代人習練的養生絕學。本書本著“圖解古代人體復原工程,詮釋適合現代人習練的養生絕學”的目的,從卷帙浩繁的養生史料中精選收錄了極具代表性、簡單易學且功效顯著的民間養生功法,自助自療、可操作性強,用日常的簡單方法就能起到保健、養生、治病的功效...

  • 道家養生功大觀-中國華傳養生功-壹-BOOK+DVD

    程克錦  /  2015-08-01  /  遼寧科學技術出版社
    ¥22.9(7.7折)定價:¥29.8

    “健康與養生”是人們恒久追求的主題。古人世代傳承的關于修身養性、強身健體、防病治病、延緩衰老、益壽天年的保健理論和方法,時至今日,仍是適合現代人習練的養生絕學。本書本著“圖解古代人體復原工程,詮釋適合現代人習練的養生絕學”的目的,從卷帙浩繁的養生史料中精選收錄了極具代表性、簡單易學且功效顯著的道家養生功法,自助自療、可操作性強,用日常的簡單方法就能起到保健、養生、治病的功效...

  • 禪門養生功集萃-中國華傳養生功-貳-BOOK+DVD

    程克錦  /  2015-08-01  /  遼寧科學技術出版社
    ¥22.9(7.7折)定價:¥29.8

    “健康與養生”是人們恒久追求的主題。古人世代傳承的關于修身養性、強身健體、防病治病、延緩衰老、益壽天年的保健理論和方法,時至今日,仍是適合現代人習練的養生絕學。本書本著“圖解古代人體復原工程,詮釋適合現代人習練的養生絕學”的目的,從卷帙浩繁的養生史料中精選收錄了極具代表性、簡單易學且功效顯著的禪門養生功法,自助自療、可操作性強,用日常的簡單方法就能起到保健、養生、治病的功效...

  • 辦公室簡單器械健身

    本書編委會  /  2015-10-01  /  化學工業出版社
    ¥27.0(7.7折)定價:¥35.0

    《辦公室簡單器械健身》想與你分享的是: 1. 針對身體不同部位肌肉的有效訓練方法 2. 特別奉獻小空間訓練秘籍支持隨時隨地鍛煉 3. 多組合、中小強度運動方案制定,辦公室變身健身房 翻開《辦公室簡單器械健身》,用辦公室健身的“小動作”,贏得精彩人生中的“大健康”,你值得嘗試...

  • 再見,健身房:徒手與器械體能訓練

    高宇著  /  2015-10-01  /  河北科學技術出版社
    ¥19.1(3.2折)定價:¥59.8

    本書介紹了200多個自重訓練和壺鈴、啞鈴等小器械的訓練動作和訓練方法, 主要內容包括: 別等了, 讓我們開始打造超級身體吧! 修煉, 升級你的身體 ; 跟自己較勁, 你敢嗎等...

  • 拉伸運動系統訓練-全彩圖解第2版

    尼爾森  /  2016-01-01  /  人民郵電出版社
    ¥34.9(7折)定價:¥49.8

    美國運動醫學會會員、肌肉拉伸權威專家阿諾德g. 尼爾森,運動科學教授尤卡科科寧聯合創作 英語版本暢銷超過25萬冊! 這是一本全面而系統的拉伸書,不僅有身體各個部位的拉伸動作訓練,還有拉伸解剖學原理,以及針對不同鍛煉水平,針對不同鍛煉目標的針對性拉伸訓練計劃。幫助你提高柔韌、耐力和力量 ,減少肌肉疼痛 ,改善關節靈活性,好處不勝枚舉。 通過閱讀本書,你可以獲得下述寶貴資源: 全彩專業人體肌肉解剖圖 就像為每種拉伸動作提供了x光片,

  • 終極平板支撐:終極平板支撐101式

    ¥58.5(9折)定價:¥65.0

    本書收集了101中不同的平板支撐訓練方式。對訓練需要用到的肌肉給予突出的標示, 通過精美的圖片將健身訓練方法和步驟逐步進行詳細和直觀的展示, 并且針對每項訓練的難易度做出了科學的分析 ; 針對每項訓練的危險性和?;しㄗ齔雋訟枋檔奶崾競徒ㄒ? 給出了快速鏈接的訓練計...

  • 一平米健身:硬派健身

    斌卡[著]  /  2016-05-01  /  湖南文藝出版社
    ¥44.7(7.7折)定價:¥58.0

    到底是什么,阻礙了我們健身? “69%的人說,我沒時間;37%的人說,花銷太大;30%的人說,我沒有地方?!?我們,為什么不健身? “29%的人說,我不知該怎么做;29%的人說,運動時有外人會讓我尷尬?!?然而,從此開始,一切阻礙全部被推翻,一切困難通通被打破。 你不再需要花幾千元辦一張只去洗澡的健身卡,你不再需要買下一臺只能晾衣服的跑步機,你不再需要每天花費1小時出去吸著霧霾跑步,你也不再需要用節食損害自己的生活質量和身體健康。 《

  • 12周練出極致身形

    ¥44.8(9折)定價:¥49.8

    來自好萊塢很炙手可熱的健身教練們的全套塑身方案,為你提供12周或更短時間內減掉體脂和塑造形體所需的一切指導:12周包含時間管理、正確性和激勵方法的結構性健身計劃,助你減少體脂,強健肌肉;健康合理的營養飲食計劃,對如何采購和制作健康食品提出了有效建議;針對肩部、胸部、背部、腹部、腿部等目標部位的專項訓練,使你獲得完美形體;在辛苦的練習和漫長的蛻變擊垮你的意志時,告訴你如何持久有效地保持健身動力及避免自我干預。 ...

  • 肌肉訓練完全圖解

    荒川裕志  /  2016-08-01  /  化學工業出版社
    ¥44.8(9折)定價:¥49.8

    日本健美健身界書作者荒川裕志又一經典力作,書作者石井直方監制 近1000張照片和插圖視覺化呈現肌肉鍛煉的全過程,更易理解和模仿 四色人體肌肉解剖圖結合專業模特真人實拍,零死角全方位解讀 分步驟圖解每一個動作,保證運動菜鳥也能一學就會正確動作和錯誤動作對比展示,幫助使用者糾正錯誤達到極佳的鍛煉效果 肌肉訓練寶典 ...

  • 一休陪你一起愛瘦身

    李一休  /  2016-06-15  /  北京聯合出版公司
    ¥15.9(3.2折)定價:¥49.8

    ★ 一休,臺灣演員李威的親弟弟,一個普通的上班族,原本飽受肥胖之苦,試過各種辦法,怎么都瘦不下來,*終通過飲食 tabata訓練,成功減重15公斤,臺灣《康熙來了》等電視節目爭相邀請他分享自己的瘦身秘訣。擁有70萬粉絲,長期占據美容瘦身熱門博客前3名,在臺灣、馬來西亞、新加坡等開設減肥健身課程。 ★ 隨書附贈健身視頻,一一分解動作,隨時打開手機跟著做。在家就有健身房,16種低中高強度的tabata組合,滿足瘦身、跑步、健身需求。 ★

  • 型男健身-從103kg到70kg

    李鐘健  /  2016-06-01  /  中國水利水電出版社
    ¥68.7(8.7折)定價:¥79.0

    書中所寫的所有減肥過程后,伴隨著令人刮目相看的外貌,還有一份禮物等著你。那就是你可以憑借你健壯的身材,享受這個世界給你帶來的快樂。在這個看臉的社會上,改變形象會給你帶來很多意料之外的收獲。怎么樣?不心動嗎?12周后的形象將會改變你的人生。那么,該是改變形象的時候了...

  • 頂天立地的功夫-開意拳內功講記

    馬世琦  /  2016-07-01  /  中國文聯出版社
    ¥54.4(8折)定價:¥68.0

    ★ 經多人實踐證實,練習樁功對肝硬化、糖尿病、心臟病、類風濕、骨質疏松、近視、不孕不育等疑難疾病康復效果顯著。 ★符合道家、中醫、內功養生原理,達到提挈天地,把握陰陽,真正讓習練者無屈膝折腰之苦。 ★將道家修煉、中醫、武術、現代科學等完美融合,以養生為體,技擊為用,性命雙修,內外兼顧,既是上乘的內家拳功夫,又是基于傳統文化的生命科學。 ★ 通過練功體式圖、功法解釋圖達到正確練習,任何人都能輕易上手,持之以恒練習,對人的身體、元氣有極大

  • 運動是更好的藥

    ¥22.3(6.8折)定價:¥32.8

    本位為此要喚醒人們要運動起來,告訴人們運動對身體的影響的全面性是所有藥物不能代替的。只有運動起來才能預防疾病,也只有運動起來才能防止疾病,也只有動起來人們才能保持健康...

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